PR článek
Návrat k přírodě – jak v roce 2025 konečně splnit častá předsevzetí
Vhodně definované předsevzetí usnadní jeho splnění
Předsevzetí vždy odráží určitý aspekt vašeho života, se kterým nejste spokojeni. Zpravidla jde o nadváhu, životní stereotyp nebo nezdravé návyky.
Jenže pokud své předsevzetí definujete tak, že jeho úkolem je s něčím skoncovat, kladete si hned do začátku velké psychologické překážky. Vaše mysl totiž podvědomě nevidí ve splnění úkolu žádná pozitiva. Svými zlozvyky totiž pravděpodobně trpíte proto, že vám přinášejí momentální uspokojení. Pokud si ale tato uspokojení odepřete, váš mozek se vzpříčí a výsledkem je, že vlastně nemyslíte na nic jiného než na chybějící sladkosti, cigarety nebo sklenky alkoholu.
Musíte tedy ošálit svou mysl a definovat svá předsevzetí tak, abyste po nich toužili a jejich plnění pro vás bylo potěšením. Jak na to?
Nebudu lenošit vs. každý den vyrazím do lesa na procházku
Nezakazujte si lenošení. Na pravidelný odpočinek máme všichni právo a nemůžeme bez něj existovat. Místo toho si jako předsevzetí stanovte aktivity, které vás budou bavit.vMůže jít třeba o pravidelné procházky do lesa, kolem řeky či na oblíbená místa z dětství. Zkrátka vyrazte tam, kde se cítíte dobře. Procházky můžete střídat s projížďkami na kole nebo s jízdou na kolečkových bruslích. Zapojit můžete i další členy rodiny nebo přátele. Vezměte s sebou někoho, s kým chcete trávit společný čas.v
Zejména v zimě se pravděpodobně nevyhnete procházkám ve tmě. Během jasných večerů si můžete procházku zpříjemnit poznáváním souhvězdí. Pomůže vám mapa noční oblohy, na které se naučíte a poté během procházky ověříte své znalosti v praxi.
Tímto způsobem se budete na další výlet do přírody těšit. A pokud náhodou jednou vynecháte, svět se nezboří. Jen nezapomeňte opět navázat další den.
Pokud máte les daleko od vašeho bydliště a přemýšlíte o přestěhování, podívejte se na cenovou mapu nájemného v lokalitách, kde by se vám mohlo lépe žít.
Nebudu jíst nezdravě vs. vypěstuji si vlastní zeleninu a bylinky
Razantní změna jídelníčku patří k nejčastějším, ale také nejtěžším předsevzetím. Vzdát se oblíbených tučných, sladkých či instantních jídel nebývá jednoduché, tělo je na ně zkrátka zvyklé a rychle mu začnou chybět.Své návyky můžete změnit oklikou. Budete to sice trvat déle, ale šance na úspěch je mnohem vyšší. Vypěstujte si na zahradě či na balkoně vlastní zeleninu a bylinky. S výsevem za oknem můžete u některých druhů začít už v únoru. Zahrádkářské úspěchy vám budou dělat radost, navíc se budete těšit na to, až si chutnou domácí zeleninu vychutnáte. Inspirace na zdravé jarní saláty přijde sama. Svému tělu rázem s radostí dodáte spoustu vitaminů a minerálů v nejzdravější možné podobě.
reklama
