Workshop LESNÍ MYSLI

Workshop Lesní mysli s tématem „Najdi svůj zdroj energie“ je určený pro každého, kdo cítí potřebu zpomalit, nadechnout se a znovu objevit svůj vnitřní zdroj síly.

Pomocí cvičení Lesní mysli se v prostředí lesa budeme učit, jak žít radostněji, smysluplně a postupně dosáhnout životní rovnováhy a spokojenosti.

Co na workshopu získáte?
- Dovednosti pro životní rovnováhu: Naučíte se techniky, které vám pomohou nalézt klid a soustředění.
- Zdraví a psychická pohoda: Poslední výzkumy potvrzují, že příroda má pozitivní vliv na naše zdraví i psychiku. Cvičení Lesní mysli prohlubují léčivé účinky přírody na naši životní spokojenost a pohodu.
- Rychlé a účinné techniky: I krátké, tříminutové cvičení může váš den změnit k lepšímu.
Proč právě Lesní mysl?
Příroda nám pomáhá lépe se soustředit na cvičení. Dělá část práce za nás, aniž bychom museli vyvinout jakékoliv úsilí. Lesní mysl je o zklidnění, vydechnutí a nadechnutí, urovnání myšlenek, tréninku přítomnosti a vnímání nejen mysli, ale i pocitů a těla. Je to cesta k nalezení toho dobrého v nás, i v našem životě.

Detaily workshopu:
Kapacita: Max. 10 účastníků/účastnic
Příspěvek 600 Kč/osobu, 1100/2 osoby, 1500/3 osoby
(10 % z této částky jde na rozvoj Lesní mysli v ČR)
Registrace online: https://forms.gle/e4jskUrB8rrTx2vcA
Pro více informací mne kontaktujte:
Telefon: 607 743 763
Email: petra.vankova@centrum.cz
Přijďte načerpat energii a klid do vašeho života s pomocí Lesní mysli!

O Lesní mysli
Lesní mysl (Forest Mind) je finský koncept (Metsämieli) technik pro sebepéči a seberozvoj s podporou přírody.
Staví na třech pilířích:
- všímavost
- pozitivní psychologie
- koučink

Je vhodná prakticky pro každého (lze individuálně přizpůsobovat).
Přináší:
relaxaci, ztišení, zklidnění, zmírnění stresu, odpočinek a zotavení po fyzické námaze, pomoc a inspiraci v přemýšlení/zamyšlení ohledně různých životních situací a rozhodnutí, sebepéči, sebeocenění, seberozvoj, uvědomění si krásy přírody kolem nás, aktivní trávení volného času (sami, ve skupině, s rodinou, přáteli...), posílení vědomí žití v přítomnosti...

Vědecké výzkumy odhalují, že:
- 10 minut strávených v přírodě snižuje krevní tlak,
- 20 minut zlepšuje náladu
- hodina zbystřuje pozornost
- více času v přírodě zotavuje imunitní systém
- opakovaný pobyt v přírodě (alespoň 5 hodin měsíčně) spouští pozitivní emoce.