Síť instruktorů Lesní mysli zve na akce pro duševní i fyzickou pohodu inspirované severskou odolností

Síť instruktorů Lesní mysli letos na jaře u příležitosti Mezinárodního dne lesů (21. března) připravuje sérii workshopů a akcí po celé České republice a na Slovensku, které pomáhají posilovat duševní a fyzickou pohodu. S mottem „Inspirace severskou odolností“ si zájemci mohou následující měsíc vyzkoušet konkrétní způsoby a postupy Lesní mysli i Nordic Walking. „Reagujeme tím na alarmující nárůst psychických obtíží v populaci,“ vysvětluje Martina Holcová, zakladatelka konceptu Lesní mysli v ČR. Pravidelný kontakt s přírodou podle výzkumů snižuje úzkost a stres a podporuje duševní odolnost. Na potřebu systematicky posilovat odolnost společnosti vůči tlakům současné doby upozorňuje Národní ústav duševního zdraví.

„Naše akce nabízejí snadná a efektivní cvičení, která si účastníci mohou vyzkoušet a dlouhodobě je v každodenním životě používat. Přinášíme koncept, který pro své zdraví využije každý – jednotlivci, rodiny i celé týmy,“ dodává.

Program akcí doplní také aktivity Nordic Walking a SISU Walking, které představují přirozený způsob, jak posilovat fyzickou kondici a odolnost. „Chceme lidem ukázat, že budování odolnosti nemusí znamenat extrémní výkony. Stačí malé kroky, pravidelnost a vytrvalost. Inspirací je severský koncept SISU, zdůrazňující vnitřní sílu a schopnost zvládat náročné situace,“ dodává Miroslav Mira, zakladatel a instruktor Nordic Walking ČR.

Část finančních příspěvků vybraných z akcí bude věnována na výsadbu stromů ve spolupráci s organizací Čmelák. Z každého účastníka bude darován příspěvek na sazenici stromu. „Chceme tak symbolicky vrátit lesu alespoň část toho, co nám dává. Les – stejně jako lidé – potřebuje péči, odolnost i schopnost přizpůsobit se měnícím se podmínkám,“ doplňuje Holcová.

V současnosti působí v Česku a na Slovensku více než 40 instruktorů Lesní mysli. Jejich služby využívají školy, univerzity, firmy, botanické zahrady, ekocentra, dětské domovy i charitativní instituce. „Koncept se uplatňuje nejen u studentů, ale i u pedagogů, sociálních pracovníků či zdravotních sester,“ přibližuje své zkušenosti Barbora Hernychová, instruktorka Lesní mysli.

Lesní mysl vznikla ve Finsku a nabízí jednoduché, časově nenáročné efektivní techniky pro duševní pohodu, prevenci psychických onemocnění a osobní rozvoj. Její autorkou je finská specialistka Sirpa Arvonen. Letos ji o Lesní mysli (Metsämieli) vychází již 6. kniha. Koncept je založen na výsledcích vědeckých výzkumů a na principech tzv. evidence-based přístupu moderní medicíny.

Přehled a termíny jednotlivých akcí: https://lesnimysl.cz/inspirace-severskou-odolnosti-oslava-mezinarodniho-dne-lesa-s-lesni-mysli/

---

reklama

---